La traversée du massif du Montgrí demande un effort dans cette étape, qui commence sur la première ligne de la côte de l'Alt Empordà et se termine à quelques kilomètres à l'intérieur des terres dans le Baix Empordà. En chemin, vous pourrez profiter de belles vues sur les îles Medes depuis le Château de Montgrí.

L'itinéraire commence en parcourant tout le front de mer de l'Escala, jusqu'à ce qu'il quitte la zone urbanisée et rencontre la Cala Montgó, déjà située dans la municipalité de Torroella de Montgrí. C'est aussi la porte d'entrée du parc naturel du Montgrí, des Illes Medes et du Baix Ter.

Le sentier s'éloigne alors de la côte et prend de l'altitude au fur et à mesure qu'il se dirige vers le sud, en direction de l'Estartit. Avant de l'atteindre, au sommet de la colline de Torró, tournez à droite, longez l'urbanisation de Torre Vella et montez franchement jusqu'au château de Montgrí. Il offre une vue panoramique imprenable sur la plaine de l'Empordà et les îles Medes.

Sur le chemin du col Creu de Santa Caterina, il y a une descente courte mais raide vers Torroella de Montgrí, la fin de cette étape.
Vous devez suivre un chemin entre les cultures en direction du sud, qui commence sur l'asphalte et continue sur un sentier de terre. Après avoir traversé le village historique de Cinclaus, où le GR® 92 croise le GR® 1, le chemin revient vers la côte, pour entrer dans Sant Martí d'Empúries. Cette ville fut la première capitale du comté d'Empúries, entre le IXe et le XIe siècle, et conserve un ensemble historique exceptionnel, où se distingue l'église de style gothique tardif de Sant Martí.

Tout près se trouve le site gréco-romain d'Empúries, l'un des éléments patrimoniaux les plus importants de la Costa Brava et géré par le Musée d'archéologie de Catalogne. Le chemin longe les ruines et passe entre celles-ci et la plage des Muscleres, lieu chargé d'histoire et idéal pour se baigner.